ラテンのリズムに合わせてダンスを楽しみながら行う有酸素運動 続きを読む

ヨガより運動強度はやや高め。ヨガで汗をかきたい人にオススメ 続きを読む

音楽に合わせて楽しく有酸素運動 続きを読む

健康増進に。レベル別指導なので初心者大歓迎！ 続きを読む

普段忙しくて運動する時間がない保護者様向けの教室です。 続きを読む

年齢を問わない健康づくり。初心者大歓迎 続きを読む

年齢を問わない健康づくり。初心者大歓迎 続きを読む

全10回で１曲分のダンスをマスター。心がリラックスできるだけでなく、シェイプアップにも効果的 続きを読む

50歳以上の健康増進を目指す運動 続きを読む

有酸素運動で脂肪燃焼！女性限定の教室です。 続きを読む

身体の奥にある筋肉を動かし、身体と心のバランスを整える。 続きを読む

骨盤の歪みや股関節の柔軟性、姿勢を整えるポーズに特化したヨガ教室 続きを読む

60歳以上の骨盤体操とストレッチがメインの体操 続きを読む

護身術ともなる武術系。武道の修養だけでなく心身の鍛練にもつながります。初心者大歓迎 続きを読む

健康美容体操、略して健美操！無理なく運動できる中国発祥の体操です。 続きを読む

レベル別に分かれた丁寧指導で初心者大歓迎 続きを読む

ボクシングの動きで楽しく有酸素運動。ボクシングができなくても大丈夫です。 続きを読む

1回ごとに気軽に参加できる教室です。 続きを読む

専門講師から基本的な知識と技術を学んで、今年中にフルマラソン完走を目指そう！ 続きを読む

日頃身体のことで気になるところやコンディショニング等の相談が無料でできます。 続きを読む

骨密度・血圧・体組成・血液循環の測定と保健師、栄養士からのアドバイスを無料で受けることができます。 続きを読む

お産に向けて心と体を調整したいママにおすすめ！ 続きを読む