こんな時だからこそ自宅でトレーニング！

【こんな時だからこそ自宅でトレーニング！】

今、新型コロナウイルスがまん延をしております。皆さまも新型コロナウイルスにかからない、また、他人にもうつさない、そうした思いから家で長い時間を過ごされている方も多いのではないかと思います。
皆さまには、新型コロナウイルス感染症に気をつけていただくとともに、同時に健康管理にも十分留意をしていただきたいと思います。皆さまが日々の健康を維持するために、自宅でできるストレッチや筋力トレーニングについて「こんな時だからこそ自宅でトレーニング！」と題した動画を掲載しました。
こちらも参考に、是非健康維持に取り組んでください。

①腹筋のトレーニング「プランク」

②「肩甲骨周辺のストレッチ」