大人気！音楽に合わせて無理なく水中エクササイズ♪

脂肪燃焼と筋力アップを目的として行う方におすすめします。

まずは歩くことから始めませんか？気軽に水中ウォーキングを行いたい方におすすめします。

今から水泳を学びたい方必見！
顔つけからクロール（息つぎなし）を練習したい方へおすすめします。

今から水泳を学びたい方必見！
クロールの呼吸と背泳ぎを練習したい方へおすすめします。

今から水泳を学びたい方必見！
クロール・背泳ぎの矯正・平泳ぎを学びたい方へおすすめします。

顔つけやバタ足など、水泳の基本を練習したい小学生におすすめします。

クロールを練習したい小学生におすすめします。

クロールが泳げる方対象で、25m泳げるようになることを目標とします。
背泳ぎの基礎も少し練習します。

夜の時間を有効利用しませんか？
水泳初心・初級・中級内容を学びたい方へおすすめします。

腰痛を改善したい方へおすすめします。

親子で水に親しむチャンス♪今から始めれば水なんてこわくない！
※お子様は、日常生活の中で完全におむつやトレーニングパンツがはずれていないと入場できません。

温水プールの温度と湿度をりようしたHOPヨガ。ゆっくりと身体を動かしながら、心までリフレッシュ！
そのあとは、プールでクールダウンはいかがですか？

身体のゆがみ矯正！心地よい動きで無理なくストレッチ。誰にでもできる体操です！