今日2月3日(土)は節分、明日から暦の上では春となります。
･･･寒いじゃないか。
先日また雪が降ったばかりだし･･･

こんな時期には、温水プールが最適！
真冬なのに、プール室温と水温は大体いつでも30度前後の温かさ。
しかも、どの時間でもとても空いているので、普段とは違う泳ぎ方にもチャレンジできてしまいます。
筆者オススメの泳ぎ方は、とにかく脱力してプカ～ッと浮き続けること。(既に泳ぎではない。すみません。）
うつ伏せでも、仰向けでも、苦しくなければ横向きでもOK。
奇異の目？で見る人もあまりいないので、堂々とプカプカできます。
ただし、これをやる時は必ず時々動いて「I AM OK(私は大丈夫です)」の意思表示を怠り無く。監視員さんに無用の心配をかけてしまいますからね。

もう一つのオススメは、ゆっくり泳いで一つひとつの動作を意識すること。
「肩が伸びて気持ち良いな」「股関節が広がっているな」「息を深く吸込んでみよう」など、動作をゆっくり丁寧にすることで、肩こりが解消したり足が軽くなったりと泳いだ後に体が楽になった気がします。
プールが混雑していない今だからこそ、こんな楽しみ方をしてみてはいかがでしょうか。